DIALOGHI sul BENESSERE
e sul MALESSERE
cinque giorni di cammino nel deserto del Sahara, una carovana, silenzio, vento e paesaggi armoniosi e intensi
Pratiche di contemplazione e consapevolezza
Qui c’è il video che ho realizzato e in cui presento tre attività di gioco da fare insieme. Se non hai voglia di vederlo tutto o vuoi recuperare i passaggi fondamentali, sotto il video trovi la spiegazione scritta.
Durante l’emergenza sanitaria che ci ha travolti ed è tutt’ora presente, abbiamo dovuto rivedere completamente abitudini e quotidianità. Anche la dimensione del tempo è cambiata… per qualcuno è aumentato il carico di lavoro, per altri le giornate si sono svuotate. In ogni caso è importante prendersi del tempo da dedicare a momenti di piacere, relax e distensione. Ho quindi creato una piccola rubrica su Instagram che raggruppo qui, in un unico articolo.
Spesso mi viene chiesto di spiegare quali siano i benefici di un percorso di psicoterapia . Benché mi siano chiari, la difficoltà che incontro è che utilizzo concetti piuttosto tecnici e poco rappresentativi di un’esperienza. Così, ritrovandomi a cercare un modo per descriverli, mi sono resa conto che, via via, ho iniziato ad ispirarmi alla mia esperienza di paziente , perché mi erano più chiari e palpabili i benefici dei miei diversi percorsi.